10 consejos para cuidar tu vista al usar el ordenador

Tengas problemas actualmente con la vista o no los tengas, la salud de los ojos es algo que nunca debemos descuidar. Mucho menos las personas que pasamos horas y horas frente a un monitor, como es el caso de muchos lectores de Newwebstar.

Les dejo algunos consejos.

1- Haz descansos cada cierto tiempo. Por ejemplo, una pausa de 5 minutos cada hora.

2- Para descansar los ojos tápalos con las manos y ábrelos para mirar a la oscuridad. Esto relaja más la vista que simplemente cerrarlos.
Otro ejercicio que puedes utilizar es alternar la vista entre un objeto cercano y uno lejano.

3- Establece el brillo del monitor al mínimo posible con el que te encuentres cómodo. Para contrarrestarlo, pon el contraste al máximo posible
con el que te encuentres cómodo.

4- Recuerda parpadear. Parece una tontería pero debido a la concentración tendemos a hacerlo mucho menos de lo normal.
La frecuencia de parpadeo media en un adulto es de unas 20 veces por minuto, mientras que cuando utilizamos un ordenador, la frecuencia
baja hasta los 5 por minuto. Si aun así notas que tienes los ojos secos también puedes recurrir a un colirio. Consulta con tu oftalmólogo o tu farmacéutico.

5- Asegúrate de que hay suficiente luz. Mucho mejor si es natural. Eso si, ten en cuenta que el exceso de luz también puede ser perjudicial.

6- Evita los reflejos. Es importante tener en cuenta la posición del monitor respecto de las fuentes de luz y evitar los monitores del tipo glossy
como los TrueLife de Dell o los Glossy Display de Apple. Estas pantallas cuentan con un acabado brillante muy reflectante. Además suelen ser
más caras que sus contrapartidas con acabado mate.

7- Mantén el monitor a unos 60 centímetros de distancia.

8- Si es posible, utiliza un monitor de tipo TFT. Cansan mucho menos la vista que los CRT.

9- Si no te queda más remedio que utilizar un CRT, o si lo prefieres debido a tu trabajo, asegúrate de subir el refresco de la pantalla al máximo posible.

10- No cometas la locura de utilizar el ordenador para leer libros, manuales, o cualquier otro tipo de documento extenso; imprimelo o si no leelo por partes



Encontre estos consejos en gratisprogramas.org y no dude en colocarlo aca, hay que empezar a cuidar la vista ya que si se nos dañan los ojos no podemos ir a la tienda a comprar otros, asi que cuiden sus ojos muchach@s

Saludos¡¡

Y q es Newwebstar?
Cinco minutos no, lo recomendado es Diez minutos...
Q es corilio, gotas?

Lo del cuidado de la vista si es algo muy serio porq sin vista (no me refiero a SO) como vives?? imaginate sin poder leer blogs sin programar o jugar lo que sea que hagas

La verdad que a uno se le olvida hacer todo eso :S Por lo menos yo me olvido de parpadear >< Pero siempre me paso ajustando la luz del monitor, acomodando la pantalla, y procuro estar lejos de ella tambien ^^ Donde si quedo mal, es en lo de leer documentos :S Como de repente no encuentro o no puedo comprar un libro, lo leo en la pc, se me van las horas y me quedo todo el dia :S

Henry escribió:

Y q es Newwebstar?
Cinco minutos no, lo recomendado es Diez minutos...
Q es corilio, gotas?

*Newwebstar segun vi es una pagina que tiene musica, juegos, programas, videos, etc...
*Entre mas tiempo mejor
*Corilio si son unas gotas, sirven para aliviar enfermedades de los ojos

Aehlin escribió:

Donde si quedo mal, es en lo de leer documentos :S Como de repente no encuentro o no puedo comprar un libro, lo leo en la pc, se me van las horas y me quedo todo el dia :S

xD estamos en las mismas, yo tambien me pasaba horas leyendo libros o alguna cosa pero despues de que leí estos consejos ni de broma vuelvo a leer de seguido tanto tiempo...

Saludos¡¡ y gracias por comentar...

XDXDXD yo fallo en todos!
De echo yo ya tengo problemas de vista, no leo de lejos, y tengo que usar lentes... PERO NO USO XD.

Ando = soy miope creo

aa no, eso si, aun tengo vista 20/20

bueno la verdad solo me preocupo por tener mis lentes puestos...

^^ el resto no me interesa!

igual mi miopia sigue progresando y a los 21 me opero los ojos...

¬¬

xD

salu2! y gracias!